เลือกครีมกันแดดยังไง ให้เหมาะกับผิวและกิจกรรม

ครีมกันแดดเป็นสกินแคร์ที่คุ้มที่สุดในระยะยาว เพราะช่วยลดริ้วรอยและจุดด่างดำจากแดดได้จริง แต่ตลาดมีให้เลือกเยอะจนงง คู่มือนี้สรุปให้เลือกได้ตรงกับผิวและไลฟ์สไตล์

ก่อนซื้อต้องรู้อะไรบ้าง

ค่าบนหลอดกันแดดมีสองตัวหลัก SPF บอกความสามารถกันรังสีที่ทำให้ผิวแดงและไหม้ ส่วน PA (จำนวนเครื่องหมายบวก) บอกการกันรังสีที่ทำให้ผิวคล้ำและแก่ก่อนวัย การใช้ในชีวิตประจำวันค่าระดับกลางๆ ก็เพียงพอถ้าทาให้พอและทาซ้ำ ส่วนค่าสูงสุดเหมาะกับกิจกรรมกลางแดดจัดต่อเนื่อง

เกณฑ์เลือกซื้อทีละข้อ

ค่า SPF และ PA ให้เหมาะกับกิจกรรม

อยู่ในเมืองทำงานในอาคารเป็นส่วนใหญ่ ค่ากลางๆ ก็พอ แต่ถ้าออกกลางแดดนานหรือเล่นกีฬากลางแจ้ง ควรเลือกค่าสูงและกันน้ำ การมีค่าสูงไม่ได้แปลว่าทาน้อยลงได้ ยังต้องทาให้พอเหมือนเดิม

เนื้อสัมผัสและความรู้สึกตอนทา

ข้อนี้สำคัญกว่าที่คิด เพราะกันแดดที่เหนียวเหนอะหรือทำให้หน้าวอกจะทำให้ขี้เกียจทา สุดท้ายก็ไม่ได้ป้องกัน เลือกเนื้อที่ใช้แล้วสบายผิว ซึมไว ไม่อึดอัด จะทาได้สม่ำเสมอกว่า

ชนิดกันแดด physical กับ chemical

แบบ physical (มีแร่กันแดด) อ่อนโยน เริ่มป้องกันทันทีที่ทา เหมาะผิวแพ้ง่ายและเด็ก แต่บางสูตรอาจทิ้งคราบขาว ส่วนแบบ chemical เนื้อบางเบาเกลี่ยง่ายกว่า แต่ผิวบอบบางบางคนอาจระคายเคือง ลองดูว่าผิวเราถูกกับแบบไหน

เหมาะกับสภาพผิว

ผิวมันควรเลือกสูตรบางเบาคุมมัน ผิวแห้งควรเลือกสูตรเพิ่มความชุ่มชื้น ส่วนผิวแพ้ง่ายเลี่ยงน้ำหอมและแอลกอฮอล์แรงๆ และมองหาคำว่าทดสอบการแพ้แล้ว

กันน้ำหรือไม่

ถ้าเหงื่อออกเยอะหรือเล่นน้ำ ควรเลือกสูตรกันน้ำ แต่ต้องเข้าใจว่ากันน้ำไม่ได้แปลว่าทาครั้งเดียวอยู่ทั้งวัน ยังต้องทาซ้ำหลังเช็ดตัวหรือเหงื่อออกมาก

แบบไหนเหมาะกับใคร

คนทำงานในเมือง

ใช้กันแดดเนื้อบางเบาสำหรับใช้ทุกวัน เน้นทาง่ายและไม่อึดอัดใต้เครื่องสำอาง ค่ากลางๆ พอ

สายกิจกรรมกลางแจ้ง

เลือกค่าสูง กันน้ำ และติดทนเหงื่อ พร้อมพกติดตัวไว้ทาซ้ำระหว่างวัน

ผิวแพ้ง่าย/ผิวเด็ก

เลือกสูตร physical อ่อนโยน ปราศจากน้ำหอม และทดสอบการแพ้แล้ว จะปลอดภัยกว่า

วิธีใช้งานให้ได้ผลจริง

ทาในปริมาณที่พอ คนส่วนใหญ่ทาบางเกินไปจนได้การป้องกันไม่เต็มที่ ทาก่อนออกแดดสักพักเพื่อให้กันแดดทำงานเต็มที่ และทาซ้ำทุกสองถึงสามชั่วโมงเมื่ออยู่กลางแจ้ง หรือหลังเช็ดเหงื่อและเล่นน้ำ อย่าลืมจุดที่คนมักลืมอย่างใบหู ต้นคอ และหลังมือ

ข้อผิดพลาดที่พบบ่อย

หนึ่ง เลือกค่า SPF สูงสุดแล้วคิดว่าทาน้อยหรือทาครั้งเดียวพอ สอง ทาบางเกินไปจนการป้องกันลดลงมาก สาม ไม่ทาซ้ำระหว่างวัน สี่ เลือกเนื้อที่ใช้แล้วอึดอัดจนขี้เกียจทา และห้า มองข้ามสภาพผิวตัวเอง จนเจอปัญหาผิวมันหรือระคายเคือง

สรุป

ครีมกันแดดที่ดีที่สุดคือตัวที่คุณทาได้ทุกวันอย่างสม่ำเสมอ เลือกค่าป้องกันให้เหมาะกิจกรรม เนื้อที่ชอบ และสูตรที่ถูกกับผิว แล้วทาให้พอและทาซ้ำ จะได้ผลดีกว่าการไล่ตามค่า SPF สูงสุดเสมอ อย่าลืมดูรีวิวและราคาล่าสุดก่อนเลือกซื้อ